Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
8 оценок

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть нацелены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.